Barmarkstrening var opprinnelig satt opp med 3 dager i uka, men reduseres nå til 2 ganger. Det er torsdagen som går ut. Dermed blir treningstidene:
Mandag 1800- 2000, oppmøte i Grønnåsen. Hovedinnhold: Styrke
Onsdag 1930- 2100, oppmøte Alfheim gymsal. Hovedinnhold: Spenst (power)
Vi vil sette fokus på teknikktrening ved å integrere det i alle treningene. Det er derfor en fordel at utøverne har med seg et par ekstra sko med flat såle – type innetreningssko. Det er også en fordel om utøverne har treningsbukser som sitter inntil bena – type tights, skibukse eller liknende. Dette for at vi skal kunne se detaljer i satsen.
Vi håper på en eller to plastbakke-turer til Mobakken før frosten setter inn.
Vi håper på å holde på med slik forberedende trening helt frem til at vi starter på snø.
Treningen er for alle aldersgrupper som føler de har lyst til å delta på treningene.
Hilsen
Trond Evertsen
sportslig ansvarlig i styret
